Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 74.08g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: Петрушка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Омлет с Молоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, Редька, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Морковь, ВкусВилл Творог Мягкий 4,2% Вишня-Черешня, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%. Snacks/Other: Сахар, Шоколад, Обычные Блины, Сахар. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Housework - 39 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|