F: 13,5% W: 67,3% M: 88,5% 1596 kcal
Und schon steht die 1 wieder an zweiter Stelle! :)
|
61.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 61.50g | Carbs: 270.75g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Gekochte Karotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Grünländer Leicht. Dinner: Gartenkrone Gurkentopf, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|