Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
60 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 56.43g | Carbs: 160.57g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Пятерочка Хлеб Питерский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Хлеб Питерский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Картошка Вареная. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Пятерочка Хлеб Заварной, Тысяча Озер Сыр Лапландский, Чай с Лимоном и Сахаром, Кексы с Черникой. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Maria Sargas's Weight History
|