Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2031 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 72.99g | Carbs: 284.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Окраина Сосиски Сливочные, Хлеб, Яичница. Lunch: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Салями, Пшеничный Хлеб, Окраина Сосиски Сливочные, Увелка Каша Пшеничная на Воде. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|