Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1083 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 53.48g | Carbs: 114.17g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Yoğurt. Lunch: Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Cacık, Nohut Yemeği. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beypazarı Maden Suyu, Köy Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Tarçın, Altınkılıç Kefir, Bitkisel Çay, Yeşil Elma, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|