Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
46.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 89.26g | Carbs: 191.51g.
Breakfast: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Мария Печенье Затяжное на Стевии , Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Яйцо. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Папа Может Сосиски Классические , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|