Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 81.51g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Вятушка Молоко 3,5%, Яйцо, Боговарово Сыр Амстердам. Lunch: Томатный Сок, Хлеб Дарницкий, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом , Макароны с Маслом. Dinner: Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Морковь, Лук, Картофель, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Боговарово Сыр Амстердам. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|