Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 131.66g | Carbs: 200.62g.
Breakfast: Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, Ehrmann Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΎΠ½Π° Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%, ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%. Lunch: ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ Π’ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, Π€ΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ, ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π‘ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ , ΠΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π° Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅, Π£Π²Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΡΠΈΡΠΈΠΌ. Dinner: Milky Way Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°, Natura Π‘ΡΡ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 16%, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΡΡΠ½Π°Ρ Π€Π΅ΡΠΌΠ° Π ΡΠ»Π΅Ρ Π€ΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠΉ, Global Village ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ Π² ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, Heinz Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΠΠ°ΡΠ°Π²Π°ΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margarethes🐣's Weight History
|