Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 86.90g | Carbs: 122.60g.
Breakfast: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Изюм. Lunch: Ебатон Печенье Шоколадное, Столичные Штучки Трюфель с Клюквой, Националь Птитим с Грибами, Индилайт Шницель из Индейки, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры Черри. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шницель из Индейки, Квашеная Капуста. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|