Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 142.93g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Простоквашино Сливки 10%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Согласие Карпаччо из Свинины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Кефир 1%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|