Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 122.08g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Националь Крупа Полтавская, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кедровые Орехи . Lunch: Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, ДМК Сырники, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Яйцо, Магнит Банан, Maxler Казеин, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: Dial Export Масло Авокадо Рафинированное , Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец в Масле. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|