Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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58.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2023:
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1229 kcal
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Fat: 45.83g | Prot: 52.57g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: チャーハン 肉なし, 大根サラダ, いわし. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, 森永 チョイス, 日清シスコ ココナッツサブレ, ヤマザキ 肉まん. more...
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1799 kcal
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Exercise:
パワーウォーキング - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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