Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 102.77g | Carbs: 343.08g.
Breakfast: الجبن القريش جبنة قريش, طماطم ثمرة طماطم, بيض بيضه, خيار خيار. Lunch: صدر دجاج, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Snacks/Other: ترمس, فشار, بسبوسة, فاكهة موز. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamod.hamdy's Weight History
|