Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 83.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 42.35g | Carbs: 103.49g.
Breakfast: Санта Бремор Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Лента Багет Французский, SPAR Щи с Говядиной. Lunch: Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Чука, Перепелиное Яйцо, Мистраль Гречка, Сыр Стародубский Маасдам. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты «Аппетитные» из Свинины и Говядины, Коньяк. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|