Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
129.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2190 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 107.33g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен, Burn Энергетик, Мёд, Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Burn Энергетик, Фреш 25 Бртуч с Курицей. Dinner: Garibaldi Корден-Блю с Ветчиной и Сыром, Салат Овощной, Морковь по-Корейски, Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Alpen Gold Шоколад Max Fun , Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, EON Energy Drink Киви Ананас. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wow.oblaka's Weight History
|