|
И снова здравствуйте.
За полгода многое изменилось, ну а я вернулась в свой прошлый вес - 87кг.
Через 45 дней лечу на свадьбу к младшей сестре, хочется на фотографиях выглядеть лучше, чем сейчас
Понятное дело, что 20кг за это время не сбросить, но думаю 5-7кг можно.
Уже неделю слежу за питанием - пока -0,8кг.
Цель - 81кг к 21 декабря.
Главное помнить, что каждый может стать каждым💪🏻
|
86.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 63.58g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: SPAR Улитка с Изюмом, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Большая Кружка Ряженка с Грушей, Евроспар Салат Спаржа по-Корейски. Dinner: Достаевский Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами , Достаевский Пицца Сырный Цыпленок 30 см, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней, Достаевский Пицца Мясная Острая. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Standing - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|