Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
2106 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 93.90g | Carbs: 235.24g.
Breakfast: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Чай, Помидоры, Сыр Сулугуни, Norven Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сырники, Ростагроэкспорт Кисель Вишневый. Lunch: Чай, Зефир, Зефир в Шоколаде, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Dinner: Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Протеиновый Батончик Фундук . more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Курганова Ек's Weight History
|