Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
2817 kcal
|
Fat: 101.57g | Prot: 144.94g | Carbs: 334.15g.
Breakfast: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: OLMA High Protein Citron, Banan, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Tesco Leczo Z Warzywami I Pieczarkami. Dinner: Heinz Ketchup Łagodny, Ogórek (ze Skórką), Pilos Ser Carski, Biedronka Bułka Kajzerka, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Carte d'Or Lody Waniliowe. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|