Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
102.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 84.60g | Carbs: 137.68g.
Breakfast: Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Спагетти. Lunch: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Свиные Ребрышки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Other: Песочное Печенье, Чай, Голубцы. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|