Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
771 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 46.78g | Carbs: 97.87g.
Breakfast: Eti Etimek Tuzsuz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Ekici Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana, Limon, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Muz, Eker Kefir, Yayla Chia Tohumu, Bitkisel Çay, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eskidenzayiftim50's Weight History
|