Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 47.35g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Keten Tohumu, Ülker Kakao, Muz, Yoğurt. Lunch: Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Fırında Sebze, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Carrefour Bulgur Bisküvi , Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Tavuk Baget. Snacks/Other: Tarçın, Altınkılıç Kefir, Ülker Çikolata %80 Bitter, Badem, Yeşil Çay, Ceviz, Mandalina, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|