|
Об - 101, от - 77,5, ог - 94,5
|
71.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 69.20g | Carbs: 163.64g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенка, Сухой Жареный Соленый Арахис, Лента Груша Санта Мария, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Дымов Сырокопчёный Бекон, Село Зелёное Сыр Сливочный, La Molisana Спагетти #15. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Алексеевское Сгущенка, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Вологодское Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Snacks/Other: Картофель, Сельдь Соленая. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|