Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1753 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 84.80g | Carbs: 209.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Роллы. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Капучино, Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Яблоко, Сладкая Булочка, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|