Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 111.47g | Carbs: 53.73g.
Breakfast: Активиа Биойогурт 1,8%, Яйцо, Пестравка Сыр Российский , Яичный Белок, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Шпинат. Lunch: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Самое Время Хумус Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Рукола, Самое Время Хумус Классический, Салат Айсберг, Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|