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Pesagem do dia 04/11/2023: 86,6kg
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86.6 kg
Lost so far: 93.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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2901 kcal
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Fat: 93.66g | Prot: 97.89g | Carbs: 434.42g.
Breakfast: Polenguinho Fresco Queijo Cremoso, Ceratti Mortadela Light, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Delioca Tapioca, Mangas, Peras. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Extra Frango Assado, Camarão no Forno ou Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Dinner: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Pamonha, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Dori Bala Mel Recheada. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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