Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 100.16g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Боговарово Сыр Амстердам, Вятушка Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Минтай, Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой. Dinner: Петелинка Куриное Бедро, Боговарово Сыр Амстердам, Щебекинская Макароны. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Капуста Белокочанная, Вологжанка Ряженка 4%, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|