Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1082 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 102.10g | Carbs: 52.36g.
Breakfast: Лосось, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Sabah Крем Сыр. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Равис Бедро Куриное без Кожи . Dinner: Камбала, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Макфа Пшеничная Мука, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Яйцо, RIOBA Горький Шоколад 72%, O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ole-ole-'s Weight History
|