Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
109.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
3455 kcal
|
Fat: 141.56g | Prot: 118.99g | Carbs: 279.05g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Красный Октябрь Трюфель, Сливочное Масло, Знатные Хлеба Хлеб Гречишный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде, Главхлеб Хлеб Гречишный, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Колбаса Докторская, Киндер Шоколад, Колбаса Докторская, Знатные Хлеба Хлеб Гречишный, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Bud Пиво Безалкогольное, Bud Пиво Безалкогольное, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
|
3251 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|