Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
986 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 75.16g | Carbs: 93.01g.
Breakfast: Хороль Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр, Сладкий Красный Перец. Lunch: Квашеная Капуста, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%. Dinner: Яичный Белок, Чим Чим Устричный Соус, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки , Капуста Белокочанная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Русь Восточная Зеленый Горошек, Сладкий Красный Перец, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Running - 10/kph - 53 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|