Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
2993 kcal
|
Fat: 132.54g | Prot: 162.82g | Carbs: 284.79g.
Breakfast: Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Banaanit, Valio Kevytmaito, Valio Oltermanni, Pakkasmarja Mansikka, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: God Morgon Apple, Valio Texmex Juustoraaste, HK Kananpojan Fileelastut Ranch, Santa Maria Original Soft Tortilla. Dinner: HK Kananpojan Fileelastut Ranch, Santa Maria Original Soft Tortilla, Valio Oltermanni, Vaasan Juustosämpylä, Valio Texmex Juustoraaste, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Risifrutti Citrus Flirt, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Salonen Feta-Pinaattipasteija, Mandariini. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|