Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
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56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2023:
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1784 kcal
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Fat: 164.77g | Prot: 51.67g | Carbs: 22.10g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas 코코넛오일, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일. Lunch: 비코리치 코코넛크림, 서울우유 생크림, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 깍두기, 깻잎, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 대파, 양파, 부추, 김치, 상추. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours and 4 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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