Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 110.72g | Prot: 74.80g | Carbs: 222.28g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Сахарный Песок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста. Dinner: Арахис, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Сахар, Белый Хлеб, Santal Красный Грейпфрут, Белый Город Молоко 2.5%, Нуга, Вафли, Белый Хлеб, Велком Сервелат Финский, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная. Snacks/Other: Котлета Куриная, Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Виктория Котлета Морковная, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|