Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
57.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 148.84g | Carbs: 108.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dymatize Elite Fusion 7, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Parmalat Молоко 0.5%, Овсянка, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Куриные Котлеты с Творогом, Мираторг Лечо по-Венгерски. Snacks/Other: Кефир 1%, Questbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Чай, Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0.5%, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 48 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|