Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 92.88g | Carbs: 131.70g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Яйцо, Чай, Царь Овсянка, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. Lunch: Mission Тортилья, President Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Heinz Бальзамик Соус, Семга Запеченная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Lactel Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|