Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 140.91g | Carbs: 77.65g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Картофель Отварной. Dinner: Ичалки Сыр Диетический, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|