Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
139.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 93.85g | Prot: 55.92g | Carbs: 229.73g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Ullan Pakari Ohraska, Paahtoleipä, SataMaito Poutapäivä Rasvaseos. Lunch: SataMaito Poutapäivä Rasvaseos, Vaasan Maalais Viipaleet, SataMaito Poutapäivä Rasvaseos, Fazer Puikula Jyväinen Ruis, Valkokastike. Dinner: Quorn Kuutiot, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Pirkka Juuressose, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Fetajuusto, Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Quorn Kuutiot, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), SataMaito Poutapäivä Rasvaseos, Vaasan Maalais Viipaleet, Pirkka Juuressose, Kurkku, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|