|
-300
|
74.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 87.59g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Forevers Muižkunga Desa Kupināta Крестьянская , Помидоры, RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Мандарины, Baltais Сметана 12%, Mlekovita Творог 8%. Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Spilva Ķiploku Mērce Dresingi Чисночный Соус , Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Руккола, Лосось на Гриле. Dinner: Selga Piparkūkas Имбирное Печенье Круглое , Помидоры, Pormet Chicken Broiler Курица Целиковая Горяч.Копчения, Extra Line Консервированный Горошек , Optima Перловка Отварная . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinahudej's Weight History
|