Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 81.82g | Carbs: 243.88g.
Breakfast: Велком Зельц Домашний , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Банан, Маракуйя, Сливы, Фейхоа, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бутерброд с Красной Икрой, ВкусВилл Утиный Паштет с Чёрной Смородиной , Азбука Вкуса Хлеб Цельно-Зерновой Бездрожевой Заварной. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Хурма, Гранат, J7 Апельсиновый Сок, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|