Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 50.53g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо (Целое), Шпинат. Lunch: Белый Хлеб Юг Руси, Самокат Орех Грецкий Натуральный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Шпинат, Свекла Вареная. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Осака Ролл Аляска, Осака Соевый Соус. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|