Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
38.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 46.98g | Carbs: 238.56g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Violife Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Шпинат. Lunch: Menza Поке. Dinner: Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Святой Источник Вода Газированная , Святой Источник Вода Газированная, Какао, Пряник, Пятерочка Свёкла Сырая, Тыква, Магнит Морковь Свежая, Мандарин, Виноград, Банан, Вода. more...
|
|
1252 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Планка - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Как по мне у вас маленький вес. Я с ростом 170 и весом 43 и то в попытках набрать, но вес наоборот уходить
05 Nov 23 by member: anyaxwu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksenova.dasha1's Weight History
|