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Legal, fui pesar e aí veio a surpresa!!! 600 kilos a menos. Vamos que vamos...Hoje só fiz caminhada com peso de 7.500 nos braços por 2 horas....
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65.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1232 kcal
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Fat: 71.97g | Prot: 129.80g | Carbs: 8.57g.
Breakfast: Café. Lunch: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-de-Folhas. Snacks/Other: Café. more...
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2984 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Caminhar Carregando bebê de 7 kilos - 3 hours, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
14 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Obrigada Roger...vc sempre incentivando nós.
14 Apr 15 by member: Valcrocha
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InacreditáveL! SÓ PODE SER O EXERCÍCIO, EMAGRECI 200 G MESMO ALGUNS DIAS TER ABUSADO..
16 Apr 15 by member: AndréiaAD
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Este paradigma de aumentar gasto com exercício e emagrecer por conta disso tem falhado nas evidências científicas... ou vc está comendo certo ou está restringindo sua alimentação.. ;)
17 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Valcrocha's Weight History
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