Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1261 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 72.81g | Carbs: 34.00g.
Breakfast: Миндаль, Творог 9%, Сыр Российский, Село Зеленое Сливки 20%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Чай с Молоком, Сыр Российский. Dinner: Авокадо, Село Зеленое Сливки 20%, Кофе (Растворимый), Кровяная Колбаса, Опята, Сметана Домашняя, Брынза, Вареное Яйцо, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Черкизово Корейка Фермерская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|