Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 47.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 146.07g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Творог 5%. Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|