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Objetivo alcançado!
Agora vamos trabalhar os músculos!!!
hehehehehe
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60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1762 kcal
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Fat: 117.25g | Prot: 134.98g | Carbs: 36.38g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco, Requeijão, Piá Nata, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates. Dinner: Abóbora, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Pastora.... pq esse nome?
13 Apr 15 by member: VicenteRS
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Como assim, Vicente? "Pastora"? rsrsrs
Porque sou pastora, formada em teologia e auxilio meu marido que é pastor numa igreja.
13 Apr 15 by member: Pastora Valdirene
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VC não está fácil não heim Pastora!!! Arrasou, continue firme e faz muito bem pensar no músculo...
13 Apr 15 by member: anna.dosreis
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uhuuu! vamo que vamo Anna!!
Comecei Low carb em 23 de Fevereiro com 64,8 kg
Foi uma jakada aqui outra ali, mas eliminei 4,8 kg em menos de dois meses!
Muito satisfeita! Obrigado a todos pelo apoio!!
Boa Noite!!
13 Apr 15 by member: Pastora Valdirene
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Curiosidade pastora.... curiosidade ... kkk
13 Apr 15 by member: VicenteRS
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Show de bola... manda vê menina... \o/
14 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Pastora já ouviu falar no Focus T25, são pra fazer em casa exercicios de 25 min que defini o corpo.
07 May 15 by member: Valcrocha
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Vou dar uma olhadinha Val... obrigada pela dica... depois comento
08 May 15 by member: Pastora Valdirene
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Pastora Valdirene's Weight History
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