Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
62 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 149.35g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Каждый День Компотная Смесь, Яйцо, Селяночка Мука Кукурузная, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка. Dinner: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zinus Миндальное Молоко , ВкусВилл Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вино Красное Сухое, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Активность по часам - 8 hours, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Resting - 7 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|