Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 114.13g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: Вятушка Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, ООО "Апраксинские Сыры" Сыр Сулугуни Муромский. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Лук, Помидоры, Петелинка Куриное Бедро, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Сметана 15%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Волжанка Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, ООО "Апраксинские Сыры" Сыр Сулугуни Муромский, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|