Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
964 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 60.13g | Carbs: 81.04g.
Breakfast: De Luxe Олія Оливкова Першого Холодного Пресування Екстра Натуральна (Extra Virgin), Кофе Эспрессо, Green Smile Молоко Кокосовое, Сто Пудов Льон, Яблоко Зеленое, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Good Food Кукурудзяні Хлібці З Морською Сіллю, Красный Лук, Тыквенные Семечки, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Novus Перепелиные Яйца. Lunch: Rio Шампіньйони, METRO Chef Беби Шпинат, Салат Айсберг, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Цветная Капуста. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Гречка, Филе Индейки. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|