Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
50.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 108.41g | Carbs: 135.85g.
Breakfast: Tadım Kuru Kayısı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Armut, Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, Sek Protein Quark Sade. Lunch: Koska Tahin Helva Kakaolu, Polonez Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Domatesler, Lor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Fırında Patates, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Domatesler, Kırmızı Lahana. Snacks/Other: Züber Züber Lokma. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H.Rana Kaya's Weight History
|