|
Вчера 2000 к, 50 б, до 21:00
👣5000
в 21:00 пирожное картошка принесла +400 гр на утро. Был срыв? -Нет, осознанно разрешаю себе всë. Жалею? - Нет, но эти +400гр прям разочаровали, в следующий раз подумаю о них, куплю и отложу пирожное на утро. Чтобы по вечерам не хотелось ничего, надо было днём есть свой ПП чизкейк!
|
73.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2043 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 74.36g | Carbs: 183.21g.
Breakfast: Торт Наполеон. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Пиво, Толстолобик. Snacks/Other: Вафли. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|