|
Пока не радуюсь, ждём воскресенье
|
94.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 108.04g | Carbs: 100.17g.
Breakfast: Сметана 20%, тыквенный запеканка, Хохланд Творожный Сыр, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, 5 Морей Горбуша Натуральная . Lunch: тыквенный запеканка, Агрокомплекс Жир Топленый Свиной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), творожный майонез, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Вареное Яйцо, Окское Яичный Белок, печеночные оладьи. Dinner: Гречка Отварная, Язык Свиной Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|